Giải pháp đảm bảo sức khoẻ cho gia đình bạn trong mùa nắng nóng

Hiện nay thời tiết miền Bắc nói chung và thời tiết tại Hải Phòng nói riêng đang xảy ra nắng nóng cao điểm. Ngoài việc quá tải điện lưới gây tình trạng phải cắt điện luân phiên thì chúng ta phải đối mặt với thời tiết nắng nóng và có thể gặp phải một số vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là một số vấn đề thường gặp và các biện pháp phòng tránh:

Những vấn đề sức khoẻ hay gặp phải khi nắng nóng kéo dài

Tình trạng sốc nhiệt

Sốc nhiệt là tình trạng cơ thể không thể tự điều chỉnh nhiệt độ một cách hiệu quả. Đây là tình trạng nguy hiểm và có thể gây tử vong.

Để phòng tránh sốc nhiệt, bạn nên:

• Tránh ra khỏi nắng vào giữa buổi trưa, khi nhiệt độ đạt đỉnh cao nhất.
• Mặc áo mỏng, mát mẻ và che chắn khỏi ánh nắng trực tiếp.
• Sử dụng nón, dù và kính râm để bảo vệ đầu và mắt khỏi tác động của ánh nắng mạnh.
• Uống đủ nước để duy trì sự cân bằng đủ nước trong cơ thể.

Kiệt sức và mệt mỏi

Nhiệt độ cao có thể làm tăng nguy cơ kiệt sức và mệt mỏi.

Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên:

• Nghỉ ngơi đầy đủ và tránh vận động quá mức trong thời tiết nắng nóng.
• Uống đủ nước và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì năng lượng cần thiết cho cơ thể.
• Tránh uống quá nhiều cafein và cồn, vì chúng có thể gây mất nước và tăng nguy cơ kiệt sức.

“Bỏng” da do ánh nắng

Tác động của ánh nắng mạnh có thể làm da bị đen sạm, thậm chí “bỏng” da.

Để bảo vệ làn da, bạn nên:

• Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi.
• Mặc quần áo che chắn và đội nón khi ra khỏi nhà.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi ánh nắng mạnh nhất.

Bệnh nhồi máu cơ tim

Nhiệt độ cao có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Để phòng tránh điều này, bạn nên:

• Tránh tham gia vào hoạt động vận động quá mức trong thời tiết nóng.
• Kiểm tra định kỳ sức khỏe và theo dõi các chỉ số tim mạch của bạn.
• Uống đủ nước để duy trì cơ thể trong trạng thái hydrat hóa.

Ô nhiễm không khí

Thời tiết nắng nóng có thể làm tăng mức độ ô nhiễm không khí.

Để giảm thiểu tác động của ô nhiễm, bạn nên:

• Tránh ra khỏi nhà trong thời gian ô nhiễm không khí cao nhất.
• Sử dụng khẩu trang bảo vệ hô hấp khi ra khỏi nhà.
• Bảo quản nội thất nhà cửa sạch sẽ và thông thoáng để giảm thiểu tác động của ô nhiễm không khí trong nhà.

Hội chứng hệ thống nhiệt

Hội chứng hệ thống nhiệt là tình trạng khi cơ thể không thể điều hòa nhiệt độ nội bộ và dẫn đến tăng nhiệt độ cơ thể quá mức. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như nhức đầu, buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt và có thể làm suy giảm chức năng nội tạng.

Để phòng tránh hội chứng hệ thống nhiệt, bạn nên:

• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp trong thời gian nắng nóng.
• Tìm nơi mát mẻ và thông thoáng để giảm thiểu tác động của nhiệt độ cao.
• Uống đủ nước và tìm cách giữ cơ thể mát mẻ bằng cách sử dụng quạt, máy lạnh hoặc cơ chế làm mát khác.

Với sự biến đổi khí hậu và thời tiết khắc nghiệt, có thể có thêm nhiều vấn đề sức khỏe khác có thể xảy ra. Vì vậy, luôn lưu ý nghe các cảnh báo từ cơ quan y tế và chính phủ địa phương để được cập nhật thông tin và hướng dẫn cụ thể về phòng ngừa và quản lý sức khỏe trong điều kiện thời tiết nắng nóng.

Lời khuyên cho bạn để bảo vệ sức khoẻ cho mình và người thân trong gia đình

Xem dự báo thời tiết: Việc đầu tiên là xem dự báo thời tiết vào buổi sáng và chú ý đến những ngày nóng hơn bình thường ở khu vực mình ở và đặc biệt là tránh không ra ngoài trời nếu không cần thiết, vì điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Điều chỉnh hoạt động ngoại trời: Hạn chế ra khỏi nhà vào giữa buổi trưa, khi nhiệt độ đạt đỉnh cao. Nếu cần ra ngoài, hãy chọn thời gian sáng sớm hoặc chiều muộn khi nhiệt độ mát mẻ hơn.

Nếu phải làm việc ngoài trời thì có thể bố trí lại giờ làm việc có thể làm sáng sớm hớn hoặc làm ca đêm để tránh làm việc ngoài trời vào lúc nắng gay gắt nhất.

Mặc quần áo phù hợp: Chọn quần áo mỏng, mát mẻ và thoáng khí để giúp cơ thể thông thoáng và hạn chế tác động của ánh nắng mặt trời. Sử dụng nón, dù và kính râm để bảo vệ đầu và mắt khỏi ánh nắng mạnh.

Uống đủ nước: Đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể bằng cách uống đủ nước trong suốt ngày. Hãy tránh đồ uống có chứa cafein và cồn, vì chúng có thể gây mất nước và tăng nguy cơ kiệt sức. Người có vấn đề sức khở nên thường xuyên uống đủ nước (trừ các trường hợp đặc biệt như bị phù, chạy thận ,,,) và đồ uống bổ sung chất điện giải.

Tìm nơi mát mẻ: Khi thời tiết nắng nóng, tìm nơi mát mẻ để tránh tác động trực tiếp của nhiệt độ cao. Sử dụng quạt, máy lạnh hoặc tạo điều kiện làm mát khác trong nhà để giữ cơ thể mát mẻ.

Sử dụng kem chống nắng: Khi ra khỏi nhà, hãy sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi.

Kiểm tra sức khỏe: Đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch và các vấn đề sức khỏe khác, hãy kiểm tra định kỳ sức khỏe và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về cách quản lý sức khỏe trong thời tiết nắng nóng.

Bên cạnh các vấn đề sức khoẻ thì một vấn đề cũng gây đau đầu với các hộ gia đình đó là hoá đơn tiền điện sẽ gia tăng do nhu cầu tiêu thụ điện để làm mát như điều hoà, tủ lạnh, quạt tăng cao. Chính vì vậy Nhật Thực - Camera Hải Phòng đem đến cho bạn một giải pháp tiết kiệm năng lượng đó là sử dụng đèn năng lượng mặt trời và quạt năng lượng mặt trời.

Lợi ích của giải pháp sử dụng năng lượng mặt trời

Tiết kiệm năng lượng và giảm chi phí: Sử dụng năng lượng mặt trời giúp tiết kiệm năng lượng điện và giảm đáng kể chi phí điện hàng tháng. Thay vì sử dụng đèn chiếu sáng truyền thống, bạn có thể sử dụng đèn năng lượng mặt trời.

Đèn năng lượng mặt trời sử dụng nguồn năng lượng tái tạo từ ánh sáng mặt trời để hoạt động. Chúng không chỉ giúp tiết kiệm năng lượng và giảm tiền điện, mà còn là một giải pháp thân thiện với môi trường. Ánh sáng mặt trời là một nguồn năng lượng miễn phí và không giới hạn, do đó việc sử dụng đèn năng lượng mặt trời giúp giảm sự phụ thuộc vào nguồn điện truyền thống đặc biệt khi việc cắt điện luân phiên sẽ xảy ra thường xuyên hơn.

Bảo vệ môi trường: Sử dụng năng lượng mặt trời là một giải pháp thân thiện với môi trường. Không có khí thải gây ô nhiễm hay khí hậu từ việc sử dụng năng lượng mặt trời. Điều này giúp giảm lượng khí thải carbon và các chất gây ô nhiễm khác, góp phần vào việc giảm tác động tiêu cực đến môi trường và khí hậu toàn cầu.

Quạt năng lượng mặt trời hoạt động dựa trên nguồn năng lượng mặt trời để tạo ra luồng gió mát tự nhiên. Điều này giúp giảm nhu cầu sử dụng quạt điện truyền thống và giảm tiêu thụ điện. Quạt năng lượng mặt trời cũng có thể sử dụng độc lập kể cả khi không có nguồn điện.

Khả năng tái tạo và bền vững: Năng lượng mặt trời là một nguồn năng lượng tái tạo không có hạn. Mặt trời sẽ tiếp tục tỏa ra ánh sáng và nhiệt trong hàng triệu năm nữa. Việc sử dụng năng lượng mặt trời giúp giữ cho nguồn năng lượng này không bị cạn kiệt và bền vững trong dài hạn.

Những ngày hè nóng nực khiến chúng ta có thể gặp phải các vấn đề về sức khoẻ vì vậy bài viết này hy vọng mang lại cho bạn những thông tin hữu ích để phòng tránh và bảo vệ sức khoẻ của bản thân và người thân trong gia đình. Nếu có nhu cầu mua sắm cho gia đình mình chiếc đèn năng lượng mặt trời hay quạt năng lượng mặt trời để sử dụng trong những ngày cắt điện luân phiên hãy gọi ngay cho Nhật Thực theo số Hotline: 0989.132.626 – 0946.79.81.83 để được tư vấn nhanh nhất nhé. Chúc bạn và gia đình có những ngày hè khoẻ mạnh và vui vẻ!

Phạm Tiến Quân

Xin chào mọi người, mình là Phạm Tiến Quân (Nhật Thực) - CEO của Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Nhật Thực. Hiện tại công ty Nhật Thực đang thuộc top đầu tại Hải Phòng cũng như các tỉnh lân cận về cung cấp hệ thống an ninh, điện nhẹ, M&E và các ngành liên quan. Với mong muốn xây dựng cho công ty Nhật Thực vươn lên mạnh mẽ hơn nữa, rất mong nhận được sự ủng hộ của quý khách hàng, quý bạn hàng gần xa.

Trân Trọng,

Phạm Tiến Quân

Theo dõi tôi trên mạng xã hội: